2008年10月13日 星期一

[東大特訓班] 段考前一天的生活作息準則

段考前一天的生活作息準則

  1. 絕對不要熬夜。
  2. 運用各種學習法來解題。以數學為例,可以第一次先解題再看答案,第二次作重複的題目時,不看題目,直接看解題,心理想像它源自什麼題目。
  3. 持續看書,直到睡前!在睡前讀背誦或記憶的科目!
  4. 讓自己的睡眠時間調整成1.5小時的倍數!睡不著的時候,喝一點熱牛奶再睡,可以鎮定情緒!
  5. 不要晚上洗澡,要在考試當天早上再洗熱水澡!這樣可以把剛剛背誦好的科目維持在大腦裡,洗過澡後大腦就關機了,剛剛的背誦也就不見了。
  6. 當天早上不要再讀課本!放輕鬆,只要相信自己做得到就行了。


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