段考前一天的生活作息準則
- 絕對不要熬夜。
- 運用各種學習法來解題。以數學為例，可以第一次先解題再看答案，第二次作重複的題目時，不看題目，直接看解題，心理想像它源自什麼題目。
- 持續看書，直到睡前！在睡前讀背誦或記憶的科目！
- 讓自己的睡眠時間調整成1.5小時的倍數！睡不著的時候，喝一點熱牛奶再睡，可以鎮定情緒！
- 不要晚上洗澡，要在考試當天早上再洗熱水澡！這樣可以把剛剛背誦好的科目維持在大腦裡，洗過澡後大腦就關機了，剛剛的背誦也就不見了。
- 當天早上不要再讀課本！放輕鬆，只要相信自己做得到就行了。
2008年10月13日 星期一
[東大特訓班] 段考前一天的生活作息準則
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