[食記] 桂格美味大燕麥片 嚐鮮

還記得前年的身體檢查結果讓我大吃一驚，因為原本所有指數都正常的我，突然出現了三高的症狀，飯前血糖高(106mg/dL)、總膽固醇高(226mg/dL)、及三酸甘油脂高(183mg/dL)。

一次在同事閒聊間提到，吃燕麥片也可以有效降低『膽固醇』，於是到賣場買了桂格沖泡式的大燕麥片，平均一週吃ㄧ次當早餐，大概吃了三個月。另外，也改變習慣由美而美之類的早餐點的三明治、蛋餅，改成摩斯漢堡的沙拉或是三明治，因為摩斯的早餐有比較多的蔬菜，而且油用也比較少。

去年底的健康檢查也在今年的一月出爐了，三高已經有了改善，其中又以總膽固醇降最多；血糖雖然已在規格內，但還是偏高；三酸甘油脂雖然也有降低，但還是超標。

• 總膽固醇：226mg/dL → 202mg/dL  →『膽固醇』參考
• 飯前血糖高：106mg/dL→ 105mg/dL  →『飯前血糖』參考
• 三酸甘油脂：183mg/dL → 176mg/dL  →『三酸甘油脂』參考

看樣子，吃燕麥真的可以降『膽固醇』，但是光用開水沖泡燕麥還真是難以下嚥，因為幾乎完全沒有味道，這也是為什麼我平均每週只吃ㄧ次的原因。

剛好這次網路上有桂格舉辦的『美味大燕麥片』的試吃，當然二話不說就給它報名了。看了一下，總共有四種口味，這兩天在『家樂福』也有看到在促銷，一小盒有五小包，賣 NT85元，其中的『水果優格』及『牛奶楓糖』兩種已經賣完了，可見大眾還是覺得優格及牛奶的口味必較適合配燕麥。等不急了，我就先在『家樂福』買了人家挑剩的『火腿玉米』回家先嘗試了，反正自己平時也有在吃燕麥。

和風海鮮	水果優格	火腿玉米	牛奶楓糖

首先，撕開隨身包的後馬上就有濃郁的味道跑出來，不像一般未加料燕麥片只有淡淡地燕麥香，給它直接沖熱開水，開著它慢慢的膨脹就像小時候等待泡麵的感覺，也許加個蓋子會更像。

吃起來的感覺不錯，並沒有想像中的難吃，不過吃到最後倒是有點像在吃鹹粥，看了一下營養標示，有『鈉：520毫克』，也就是有加鹽的意思，建議可以加多一點點水，可以讓鹹味淡一點。

吃完一包的整體感覺是，就像廚房烹飪過的食物一樣，可以當早餐在辦公室吃，不過最好到辦公室的餐廳吃，因為實在是太香了，有可能會引起同事及鼠輩的覬覦，開玩笑的啦。

我應該會再去找其他的口味來試看看，有機會再報告了，也希望下次的健康檢查，膽固醇指數可以控制得更好。

看更多的口味比較：[食記] 品嚐各種 貴格美味大燕麥片

↓倒入隨身包於杯中	↓燕麥的顆粒看起來飽滿完整、還看得到玉米及火腿
↓把熱開水沖入盛滿「美味大燕麥片」的杯中，只看到玉米及火腿浮在水面上。	↓經過一分鐘，燕麥片已經慢慢的浮出水面了，像不像泡麵的感覺。
↓經過五分鐘，燕麥片已經完全吸收水分。	↓準備開始享用了，我個人的感覺比較像在吃粥，或許加多一點水的感覺會不一樣。

桂格最近也推出一支『美味大燕麥片』的廣告，請光良當男主角代言，不過光良看起來木頭木頭的沒什麼表情，還是唱唱歌比較實在。

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我的健康檢查經驗 ─ 上通下戳(下集,乙結直腸鏡檢查)

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